過去酪梨給我們的印象不是太好，一般人總認為它是高熱量、高脂肪的水果，所以對它也敬謝不敏。但是這篇文章，恐怕要改變你的想法了，在2015年1月份一篇發表於美國心臟學會期刊（Journal of the American Heart Association）的研究指出，每天吃一顆酪梨（含有豐富的不飽和脂肪酸）能改善過重或肥胖者的「壞」膽固醇，對於患有心血管疾病、糖尿病及肥胖人士尤其具有保護功效。
這是由美國賓州大學做的一項實驗，共有45名超重的志願者根據美國人典型食譜先食用兩個星期，藉此建立大家的共同基準點，其中碳水化合物佔總熱量來源的50%、脂肪佔34%、而蛋白質佔16%。
檀香樹（Santalum album Linn）
“寶馬雕車香滿路”、“笑語盈盈暗香去”。古人這些脍炙人口、令人陶醉的詩句描繪的就是現在爲人們所熟知的著名香料——檀香木。
南方的夏季，炎熱無比，酷暑令人難耐，但如果你扇起那古色古香的檀香扇，悠悠的涼風便會伴隨著陣陣清香撲面而來，你頓時就會感到神清氣爽，心曠神怡；當你使用檀香皂沐浴之後，定會覺得渾身清爽，且縷縷幽香久久不散，那香味甚似《紅樓夢》裏林黛玉袖中飄出的“奇香”。
素有“香料之王”譽稱的檀香木，曆來倍受人們所推崇，且以斤論價，其實它就是檀香樹的心材。檀香樹屬檀香科喬木，原産印度南方及印尼帝汶群島。我國進口檀香木已有1000多年的曆史，當時檀香木是作爲敬獻佛祖的貴重香料伴隨著佛教傳入我國，後又從西藏、雲南及東南沿海等地傳入內地各省區。虔誠的香客們爲了表示對佛的虔誠，不惜高價購買這種點燃起來異常芳香的小塊檀香木，作敬香之用，後來逐步用于中醫、雕刻工藝品和高級化妝品等。北京雍和宮有一座用檀香雕刻的巨佛像，高26米，直徑3米，它是西藏七世達賴喇嘛爲感謝清朝中央政府爲他平息了叛亂，用重金從尼泊爾買來一株巨大的檀香樹，動用成千上萬的農奴，花了整整3年時間運到京城，請能工巧匠雕琢而成的舉世無雙的藝術珍品。許多西方國家都有婚嫁祭祀時燃燒檀香木的習俗，並延續到今天，印度總理甘地夫人遇難時就燃燒了一噸重的檀香木。
檀香木具有極強的耐腐性。1987年江蘇淮安縣出土的明代王鎮夫婦合葬墓，同樣模式的墓坑和棺椁，只因爲王鎮用了檀香木制作棺材，發掘時屍體仍然完好無損，其夫人卻因爲棺木不是檀香木制造的，便僅存骸骨。
檀香木還可蒸餾提取精油，檀香油在醫藥上有廣泛用途，具有清涼、收斂、強心、滋補等功效，可用來治療膽汁病，膀胱炎、淋病以及腹痛，發燒、嘔吐等症。檀香油又是制造高級香水、香皂、化妝品的重要原料。
雖然檀香木用途廣泛，經濟價值極高，也被人們稱作“綠色金子”，但若要追究起檀香樹的生長過程來，那就不太“光彩”了，如冠之以“吸血鬼”、“寄生蟲”一點也不冤枉。原來，檀香樹是一種半寄生性常綠喬木，它與衆不同的是須根上長著千千萬萬個“吸盤”，這些“吸盤”緊緊地吸附在寄主植物上，從它們那裏掠奪水分、無機鹽和其他營養物質。雖然檀香樹的根系也從土壤中吸取少量營養，但主要還是靠掠奪盤剝寄主植物的營養而成活。檀香樹對賴以生存的寄主植物選擇還挺苛刻，主要選擇洋金鳳、鳳凰樹、紅豆、相思樹等豆科植物作寄主，並從它們的根瘤菌中吸取供自己不斷生長壯大的養料。此外，檀香樹嫉妒心還特別強，不容許賴以生存的寄主樹長得比它高，比它長得好，若寄主樹長得比它茂盛，它就會很快地“含恨”而死。所以，往往是在生長得郁郁蔥蔥的檀香樹下，長著幾株面黃肌瘦、垂頭喪氣的寄主植物。
檀香樹的引種栽培是一件非常不容易的事。很早的時候，華僑就從國外帶回檀香樹種子進行種植。由于檀香樹種子含油量相當高，容易發黴變質，不耐貯藏，半年以上就完全喪失發芽能力，所以無數次引種都以失敗而告終。經過植物科學工作者多年潛心研究，直到上個世紀60年代才獲得成功，目前，廣東、雲南、廣西、福建等省都種植了檀香樹。人們根據檀香樹與豆科植物相隨相伴的生物學特征，在培育檀香樹苗的同時，就要種植一些它的寄主植物，等檀香樹苗長到一定高度時，再將它移植到寄主植物的身旁。如果寄主植物死亡，那麽檀香樹苗就必死無疑，除非及時補充一些寄主植物。
如你來西雙版納熱帶植物園旅遊觀光，不僅可以看到綠葉成蔭的檀香樹，而且還可以買到檀香木珠子串成的項鏈或手鏈，那清幽的芳香不僅會隨時環繞你左右，而且還可能給你帶來好運呢！
檀香的栽培技術
1 檀香生長習性及育苗技術
檀香幼苗期、中期生長較快，成齡期和老齡期生長較慢。一般植後3年開始開花結果，4—12月爲花期，7—9月爲盛花期，開花後一般10天結果，果期長，檀香果熟期較長爲8—11月。
采粒大、飽滿、紫紅色果實，除果肉，洗淨種子；種子最好乘氣溫尚高時（10—11月期間）隨采隨播。檀香種子具休眠性，催芽前用50—100毫克∕升赤黴素浸種24小時，打破休眠，促進種子發芽；每斤種子約有2800—3000粒左右，出種率可達到70％。可在沙床上條播或撒播，播後蓋0﹒5—1CM濕沙層，適當淋水，不宜過多。檀香苗期應加強除草、松土著人、追肥等管理工作，既要濕潤又要防止積水，寄主植物死亡要及時補植，寄主生長過旺也要修剪，以免影響檀香生長。
2、 檀香的栽培管理
① 造林地選擇：年平均氣溫＞21℃，最冷月平均氣溫＞13℃，極端低溫＞-4℃，無重霜凍；土層深厚、排水良好，疏松透氣，富含鐵、磷、鉀等營養元素，PH在5—6之間的紅色壤土；地勢向陽，開闊起伏，有一定坡度的山地爲佳。黃壤、沙質地也可栽種。土質過肥、排水不良的沼澤地，以及地下水位過高的粗沙土壤不宜種植。檀香根系最忌積水，地下水位在1M以內或雨季積水的地方不宜種植。
② 種植規格：造林前一年冬季整地，使土壤充分風化，消滅部分害蟲。穴墾，株行距4M×4M、4M×3M或3M×3M，穴規格爲60CM×60CM×50CM，每穴施50KG—100KG火燒土或充分腐熟的有機雜肥（3KG左右農家肥、0﹒5KG過磷酸鈣及150G挪威複合肥與回穴土混合）作基肥。種植時施少量藥肥（呋喃丹每穴50G—100G）防治地下害蟲；每年施肥2—3次，春夏施用速效肥如硫酸铵、尿素或挪威複合肥；秋冬施有機肥加過磷酸鈣。
③ 栽植方法與季節：定植前後應在穴在四周栽好灌木或多年生草本，在兩穴之間定植喬木寄主植物；將檀香苗連同寄主帶土團栽入穴內（只要保持土團完整，成活率很高），將土壓實，澆足定根水。如果沒有寄主或寄主不夠，應及時補種。檀香容器苗除低溫、旱季外其它季節均可定植，以雨季（3、4月）爲佳，最遲不超過6月，最好選擇陰雨天種植。
④ 寄主植物的選擇與配置：選擇適應性強、具有固氮功能、淺根、根系發達、萌發力強、耐修剪的草木、灌木和喬木等。寄主植物的配置應從地上空間和地下根系的發育全面考慮，營造一個適合檀香生長的生態環境。檀香寄主植物可分爲長期與短期兩種，長期以喬木爲主有藥材植物蘇木、女貞子、大葉紫珠等；水果類植物龍眼、黃皮、無花果等；經濟類樹種台灣相思、馬占相思、木麻黃等。短期則主要是灌木與草本如藍花草、假蒿、山毛豆、苗須草等。爲充分利用土地資源，選擇寄主植物應充分考慮經濟收益，可間作果樹（如龍眼）、優質木材（如花梨木）、中藥材（如蘿芙木、馬錢子）等。在每株檀香周圍配置喬、灌木、草本寄主。檀香的寄主很廣，可根據實際選擇。
⑤ 撫育管理
⑴除草松土、施肥：檀香定植後，每年除草淺松土2—3次。合理施肥，土壤肥沃，寄主植物生長茂盛可少施或不施肥；土壤較瘦，寄主生長不良可適當施肥。旱季施水肥，雨季雨後開淺溝撒施化肥。
⑵修枝整形：檀香小苗需要蔭蔽，但蔭蔽太大會影響生長，且容易發生病蟲害，對寄主植物及時適當修剪，使林內通風透光。檀香分板能力較強，生長期間，應適當修剪側枝，使主幹挺直、增粗，提高心材産量，還可抵禦風害。
⑥ 病蟲害防治
幼苗立枯病：主要由立枯絲核菌侵染所致。侵害幼苗，多在夏季，土壤排水不良時發生。發病前用0﹒25—0﹒5％的波爾多液噴灑，或1％--2％石灰水澆施；發病期間用托布津可濕性粉劑噴殺。
根腐病：是一種常見病害，幼苗、幼齡樹和大樹均會發生。發病初期可用5％退菌特可濕性粉劑500—800倍液，或50％托布津800—1000倍液，或70％敵克松原粉500倍噴灑防治。
檀香粉蝶：又名斑馬蟲，以幼蟲啃食葉片。可人工捕殺幼蟲、卵、蛹。使用90％敵百蟲草原藥800倍液或80％敵敵臣乳油1000—1500倍液噴殺。
象鼻蟲：成蟲咬食檀香葉片嫩枝，造成枝條幹枯死亡。可人工捕殺或用50％甲胺磷800倍液噴霧。
此外，還有紅蜘蛛、尺蠖、雙線盜毒蛾、卷葉蛾、白襄蓑蛾、蝗蟲、東風螺、蝼蛄、金龜子、小地老虎等害蟲爲害。
檀香
7年
全株經濟價值高
樹高近3米
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*為台灣闊葉樹五大木之一。冬天時葉子轉紅，點綴於群山中，一點也不輸給「楓紅」
*台灣櫸、台灣烏心石、牛樟、樟樹跟台灣檫樹，統稱「台灣闊葉樹五木」。
*它的枝葉十分柔美，小小的葉片鑲著鋸齒狀的葉緣，看起來十分可愛，灰褐色的樹皮，帶著漂亮的光澤，並有明顯橫列的皮孔。
樹高：3.5米以上
《名 稱》：★高濃縮檸檬酵素 無加糖發酵 ★
《廠 牌》：新力活檸檬多酚
《價 格》：1800元
《地 點》：台灣MIT
過敏性鼻炎的症狀
過敏性鼻炎症狀包括打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子癢、眼睛癢等等，症狀輕微的人只在天氣變化大或空氣中塵蹣多的時候才出現輕重不等的症狀，症狀嚴重的人則可能天天發作。因為鼻腔經常性腫脹，使血液回流受阻，患者常常會有黑眼圈，長期下來，鼻黏膜會變得肥厚，使鼻道狹窄，容易在感冒後併發鼻竇炎，引起長期鼻涕倒流的後遺症，常常得清清喉嚨，同時，打鼾的情況也會越來越嚴重，甚至引起睡眠呼吸中止症候群。
過敏性鼻炎的原因
環境及食物中的重金屬污染日益嚴重，導致人們體內蓄積的重金屬量逐漸增加，於是先天防毒能力脆弱者便易出現免疫系統失衡的症狀，主要包括過敏體質、自閉過動、神經退化、心血管疾病、腸胃疾病、癌症等等。在過敏體質的表現上，過敏性鼻炎可說是最普遍的症狀。
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